Ginnastica in acqua per mamme in attesa

GINNASTICA IN ACQUA PER MAMME IN ATTESA PISCINA CASTIGLIONE DELLE STIVIERE

GINNASTICA IN ACQUA PER MAMME IN ATTESA  STAGIONE 2021 – 2022

ORARI E GIORNI DA PRENOTARE A SCELTA:

mercoledì     14.15/15.00

venerdì        11.30/12.15

SCEGLI FRA 2 TIPOLOGIE DI ISCRIZIONE

PACCHETTO “OPEN” DA 8 LEZIONI      € 80,00

PACCHETTO “OPEN” DA 4 LEZIONI      € 44,00

da prenotare a scelta entro la data del parto.

LEZIONE SINGOLA € 12,00

Il certificato medico è obbligatorio anche per la lezione singola

(se alla fine della lezione singola ti vuoi iscrivere, il costo ti viene scontato dall’abbonamento).

Per partecipare alla lezione di ginnastica in acqua non è necessario che tu sappia nuotare, ma è preferibile che tu abbia un buon rapporto con l’acqua.

Il corso è rivolto alle donne che hanno raggiunto la 16° settimana di gestazione (4°mese) fino al termine della gravidanza, alle gestanti che vogliono svolgere ginnastica in acqua specifica per le future mamme.
La ginnastica in acqua per gestanti non è solo rilassamento; ogni persona ascoltando il proprio corpo potrà godere della classica sensazione di “stanchezza rilassante”.
ll corso è adatto anche a chi non sa nuotare.
Benefici: l’acqua facilita un benessere generale, rilassa, allenta le tensioni, educa al rilassamento.
La ginnastica in acqua è utile per la circolazione, per il gonfiore, per il mal di schiena, per il senso di appesantimento e per tenere sotto controllo il peso.
Il giorno di inizio è obbligatoria la consegna del certificato medico di buona salute rilasciato dal medico o dal ginecologo attestante la gravidanza e con data presunta del parto e l’assenza di controindicazioni allo svolgimento dell’attività sportiva non agonistica (anche per la lezione singola).
Il pagamento dell quota assicurativa annuale di € 10,00 e del badge di € 5,00 sono da versare all’atto dell’iscrizione unitamente alla quota.

Consiglio

Frequenta con costanza almeno due volte alla settimana già dal 4° mese. Ricorda la temperatura dell’acqua è di 28°nella vasca nuoto e di 32° nella vasca polifunzionale con idromassaggi, anche in inverno!