NUOTO E GINNASTICA SOFT IN ACQUA OVER 65

L’attivita‘ fisica e’ come un farmaco e come tale deve essere consigliato !!!

PISCINA CASTIGLIONE DELLE STIVIERE ATTIVITA OVER 65

L’ESERCIZIO FISICO TI CAMBIA LA VITA … TROPPO GIOVANI PER SENTIRSI VECCHI !

OVER 65 

TRIMESTRE NOVEMBRE DICEMBRE GENNAIO

€ 5,00 A LEZIONE

LUNEDI & VENERDI DAL 02/11 AL 28/01  

MARTEDI & GIOVEDI DAL 06/11 AL 31/01

CORSI DI NUOTO E CORSI GINNASTICA SOFT IN ACQUA E NUOTO

OVER 65 MATTINA E SERA

OVER 60 CON TESSERA CLUB ANNI D’ARGENTO O CENTRO CARAVAGGIO SOLO MATTINO  

GINNASTICA IN ACQUA

Lunedì + venerdì 9.00/9.45 SOFTGYM
Martedì + giovedì 9.35/10.20 SOFTGYM
Lunedì + venerdì 9.50/10.35 ACQUATICGYM
martedì + giovedì 9.35/10.20 50%H2O

CORSO DI NUOTO
Lunedì + venerdì 9.00/9.45 9.50/10.35
Martedì + giovedì 8.45/9.30
Mercoledì 9.00/9.45 9.50/10.35
Sabato 9.00/9.45 10.40/11.25

La temperatura dell’acqua è di 32°.

Il corso è mirato a rinforzare e prevenire i problemi della terza età, oltre ad offrire a tutti i partecipanti un’ora di divertimento, benessere e socializzazione.

L’acqua svolge un importante azione sulla circolazione sanguigna e combatte efficacemente il senso di pesantezza agli arti inferiori, con notevoli benefici e conseguente diminuzione dei dolori articolari, tonifica ed elasticizza l’apparato muscolare, migliora la flessibilità delle articolazioni, migliora la funzionalità dell’apparato cardiocircolatorio e aiuta la respirazione, grazie alla quasi totale assenza di gravità le articolazioni non subiscono traumi.

L’attività in acqua è particolarmente adatta alle persone anziane, l’acqua permette una lentezza di movimenti e rilassa.

Attenzione!

  • CERTIFICATO MEDICO PER ATTIVITA’ SPORTIVA NON AGONISTICA OBBLIGATORIO
  • ASSICURAZIONE INFORTUNI € 10,00
  • BADGE € 5,00